A fogyás fejben dől el!
Küldés levélben Nyomtatás 2020. 01. 16. | Cimkék:
Hasznos szolgáltatások, információk egész tárháza várja a MediFat Klubrendszerben! Csatlakozzon ingyenesen!
Tudjon meg többet!A MediFat elektromos
zsírbontó rendszerről:
- Orvosi zsírbontás, elektrolipolízis bemutatása
- MediFat elektrolipolízis kúra menete, garanciák
- MediFat elektrolipolízis ára, tartalma
- MediFat kúra bejelentkezés
- Az ideális fogyás, orvosi fogyókúra
- Túlsúly, elhízás, narancsbőr, lipödéma, alakformálás
- Makacs zsírpárnák kezelése - testrészek
- Túlsúly, elhízás és a nemek
- Elhízással összefüggő betegségek
- Orvosi fogyókúra, alakformálás és az életkor
- Kalkulátorok, testsúly, testösszetétel, folyadékfogyasztás, körfogatok
- Orvosi fogyókúra, alakformálás speciális élethelyzetekben
- Orvosi fogyókúra foglalkozásonként
Szépészeti
szolgáltatásainkról:
- Vitalaser bőrfiatalítás - hyaluron nanogél feltöltés
- !QMS kollagén arcfiatalító rendszer
- Hajszálértágulat, rozácea, tágult hajszálér kezelés arcon, orr körül
- Veinwave – hatásos kezelés a seprűvénák, pókvénák eltüntetésére
- VeinWave- hajszálértágulat kezelése
- Veinwave - Véranyajegy, piros anyajegy eltávolítása
- RÍ-SOFT LINING Permanent Make-Up
- Green Peel gyógynövényes mélyhámlasztás
- Tartós szőrtelenítés IPL módszerrel
- Pigmentzavar kezelése IPL módszerrel
- Akne kezelése IPL módszerrel
- Fotorejuvenáció IPL módszerrel
- Gyémántfejes mikrodermabrázió
Két pszichológiai tényező, ami biztosan befolyásolja a fogyókúra sikerét.
Dr. Gajdács Ágnes és Dr. Hevesi Kriszta tanácsai a sikeres újévi fogyáshoz 2. rész
Dr. Gajdács Ágnes: Az újévi fogadalmaink 95%-át január végére el is felejtjük. Viszont nem véletlenül mondják, hogy a fogyókúra sikere fejben dől el. Hogyan tehetnénk pszichológiai módszerekkel eredményesebbé a fogyókúrát?
Dr. Hevesi Kriszta: Két dolog is van, ame ismerete segít a céljaink elérésében.
Az egyik specifikusan a fogyókúrázók fejében is gyakran felbukkan: az azonnali haszon elve. Azonnal akarjuk az eredményt, mert úgy érezzük, hogy áldozatot hozunk érte, és annál könnyebben elvész a motiváció, minél nagyobb áldozatnak érezzük mindazokat az életmódbeli változásokat, melyeket a fogyás érdekében bevetettünk.
Hogy egy sportpéldát hozzak, a sportolók is gyakran érzik azt, hogy hiába tesznek erőfeszítéseket, mégsem fejlődnek megfelelően. Ennek kiküszöbölésére kell a sportolóknak edzésnaplót vezetni, (melyet az edző is mindig ellenőriz), hiszen a napló feketén-fehéren megmutatja a változást.
A másik dolog a halogatás pszichológiája. Sokszor addig halogatjuk a fogyókúra elkezdését, míg végül elgörgetjük a következő évkezdésig. Ezért érdemes a fogyás sikere érdekében tiszta lapot csinálni, és ahogy az előző beszélgetésünkben is elhangzott, tudatosan rákészülni a fogyókúrára. Ha ez megtörtént, akkor viszont kezdjük el azonnal a programot.
Dr. Gajdács Ágnes: A halogatás pszichológiájával több tanulmány is foglalkozott, és az eredmények arra utalnak, hogy a számunkra kiemelt jelentőségű dátumok (pl. hónap 1., 15. napja, névnap, szülinap, ünnepnap) jobban sarkallnak a kezdésre, és sikeresebbek is az ilyen napokon kezdett programok, egyszerűen azért, mert ezekre a dátumokra emlékszünk.
A fogyókúra esetében azt is tapasztaljuk, hogy nemcsak a szervezet jegyez meg egy adott testsúlyt, hanem a pszichénk is. A fogyás sikerét mindkét dolog befolyásolja.
Nehéz elfogadni például, hogy a fogyás mindig lépcsőzetesen megy végbe, a dinamikus (súlyvesztő) és a statikus (stagnáló) szakaszok váltakoznak a fogyás során, és nagyon sokan az első vagy második stagnáló szakasz után adják fel a fogyókúrát, amikor nem változik, vagy akár néhány grammot felfelé mozdul a testsúly. Ez azért hiba, mert ezekben a nagyon fontos stagnálási szakaszokban megy végbe a testösszetétel átalakulás, és jegyzi meg a szervezet viszonyítási értékként az alacsonyabb testsúlyt. A psziché is megjegyez egy testalkatot, testméretet, ezért fordulhat elő, hogy akár 10 kg-os fogyás után is az illető a ruhaboltban a régi méretének megfelelő ruhadarabokat nézegeti, hiába bizonygatja az eladó, hogy a mérete kisebb. A pszichés alkalmazkodás az új testmérethez jóval lassabb, akár 3-4 hónapot is igénybe vehet, és csak a folyamat végén hiszi el az érintett, hogy lefogyott.
További hasznos tanácsok a táplálkozási napló vezetés előnyeiről:
http://medifat.hu/show_medifat_tv/66
Érdekli a folytatás? Iratkozzon fel a MediFat Általános hírlevelére!
Vezetéknév: | |
Keresztnév: | |
* Email cím: | |
Email marketing by Interspire |
A MediFat Elektrolipolízis ára és tartalma: Link
Érdekli a MediFat rendszer? Itt olvashat róla többet. Link
Az Elektrolipolízis kúráról itt talál további információkat. Link
Tudta, hogy a sztárok is a MediFat segítségével karcsúsodnak? Itt tekintheti meg sikereiket. Link
Szeretne bejelentkezni MediFat Elektrolipolízis kúrára?
A MediFat Magazin legfrissebb cikkei:
Őszi fogyás és immunerősítés a pluszkilók látványos és hatásos leadásáért.
továbbHasi típusú elhízás
továbbFókuszban a has
továbbMediFat TV
LejátszásEurópai Elhízás Elleni Nap
„Az idei Európai Elhízás Elleni Nap legfőbb üzenete nemcsak egy napon, 2017. május 20-án, hanem egész évben az összefogás fontosságára emlékeztet minket. Az elhízás-járvány...
"Most, a sok próba, fellépés és anyai teendők közt Dr. Gajdács Ágnes segít abban, hogy formában maradjak. Hiába edz és táplálkozik helyesen az ember, kell plusz segítség!”
- Fésűs Nelly