A 7 legfontosabb karcsúsító teendő, amit tilos elmulasztani a nyár utolsó hetében!
Küldés levélben Nyomtatás 2014. 08. 21. | Cimkék:
Hasznos szolgáltatások, információk egész tárháza várja a MediFat Klubrendszerben! Csatlakozzon ingyenesen!
Tudjon meg többet!A MediFat elektromos
zsírbontó rendszerről:
- Orvosi zsírbontás, elektrolipolízis bemutatása
- MediFat elektrolipolízis kúra menete, garanciák
- MediFat elektrolipolízis ára, tartalma
- MediFat kúra bejelentkezés
- Az ideális fogyás, orvosi fogyókúra
- Túlsúly, elhízás, narancsbőr, lipödéma, alakformálás
- Makacs zsírpárnák kezelése - testrészek
- Túlsúly, elhízás és a nemek
- Elhízással összefüggő betegségek
- Orvosi fogyókúra, alakformálás és az életkor
- Kalkulátorok, testsúly, testösszetétel, folyadékfogyasztás, körfogatok
- Orvosi fogyókúra, alakformálás speciális élethelyzetekben
- Orvosi fogyókúra foglalkozásonként
Szépészeti
szolgáltatásainkról:
- Vitalaser bőrfiatalítás - hyaluron nanogél feltöltés
- !QMS kollagén arcfiatalító rendszer
- Hajszálértágulat, rozácea, tágult hajszálér kezelés arcon, orr körül
- Veinwave – hatásos kezelés a seprűvénák, pókvénák eltüntetésére
- VeinWave- hajszálértágulat kezelése
- Veinwave - Véranyajegy, piros anyajegy eltávolítása
- RÍ-SOFT LINING Permanent Make-Up
- Green Peel gyógynövényes mélyhámlasztás
- Tartós szőrtelenítés IPL módszerrel
- Pigmentzavar kezelése IPL módszerrel
- Akne kezelése IPL módszerrel
- Fotorejuvenáció IPL módszerrel
- Gyémántfejes mikrodermabrázió
A nyár utolsó hetében vár Önre néhány olyan teendő, amiket ha megtesz, akár a hosszú távú karcsúság felé is elindulhat, persze csak ha van kedve hozzá.
1. teendő. A referencia nadrág felvétele, mérlegelés
Nyári hírleveleinkben már többször volt szó az alattomos nyári hízás egyik hatásos ellenszeréről, a referencia nadrágról. Rövid ismétlés: először is jelöljön ki egy referencia nadrágot. Ez a nadrág legyen olyan, amibe nyár elején szorosan, de éppen belefért. Ezt a nadrágot vegye fel most, és innentől kezdve minden reggel. Szerencsére a referencia nadrágot nemcsak nyáron, hanem mindig használhatja.
Ha eljön az a nap, amikor nem tudja begombolni a derekán a nadrágot, vagy elakad a combon, csípőn, akkor baj van! Lépjen rá a mérlegre, hogy megtudja, mekkora a baj. Ha felszedett néhány kilót cselekedjen azonnal, ha nem akarja, hogy az őszi gardróbváltáskor az összes ruhája kicsi legyen!
2. teendő. Gyors dinnyehét
Még kb. 2 hétig tart a dinnyeszezon. Ne szalassza el a lehetőséget, tartson dinnyenapot.
A klasszikus dinnyenapon egész nap csak dinnyét (görögdinnye és sárgadinnye is szóba jön) ehet összesen maximum 2,5 kg mennyiséget, 5 étkezésre elosztva.
Ha mást is enne a dinnyenapon a dinnyén kívül, délben és este egyen sovány húst könnyű salátával, és a többi étkezésre fogyasszon dinnyét, összesen 1 kg mennyiségben.
Hány dinnyenapot tartson? Ahány kiló felcsúszott nyár elejétől, annyi napig, de maximum 5 napig.
3. teendő. Egyen és spájzoljon kovászos uborkát
A kovászos uborka ideális köret nyáron egy kis husi vagy tojásétel mellé. Ha feljött 1-2 plusz kiló, fogyassza bátran ezt a sós finomságot, ami még a bélműködésének is jót tesz. Ennél azonban tovább is mehet: néhány karcsúsító finomsággal érdemes telerakni a kamrát, hogy még néhány hónapig a segítségére legyenek, és megőrizzék a nyár ízeit.
Először is tegyen el kovászos uborkát télire. A kovászos uborkához nem kell nagy főzőtudomány, és napsütésre sincs feltétlenül szükség, a lényeg a meleg (250C körüli 3-4 napig), és a friss kovászolnivaló uborka. A kovászos uborka egészséges, alakbarát étel, köret helyett nagyon finom sültek, vagy pörköltek mellé is.
4. teendő. Rohanós napokra tegyen el lecsót
Biztos volt már olyan, hogy annyira pörgős volt a napja, hogy nem volt ideje főzőcskézni, mégis meleg ételre vágyott. A lecsó ezeken a napokon elsőrangú választás. Ha például vesz egy adag grillcsirkét, már ott is a gyors és alakbarát köret. Ha nincs kedve húshoz, az se baj, főzzön egy adag rizstésztát, ami 3 perc alatt elkészül, öntse rá a lecsót, és már ehet is.
Tegyen el néhány üveg lecsót még most, amikor a napon érett paradicsom és paprika még rendelkezésre áll!
Ha jó kis lecsó, vagy kovászos uborka receptet szeretne a www.alakdoktor.blog.hu oldalon találhat.
5. teendő. Séta, úszás, kerékpározás, még egy kis kirándulás, jókedv
Ilyenkor nyár végén optimális az idő a szabadban tartózkodásra. Mozogjon minél többet a levegőn, a napon. Raktározzon el minél több D-vitamint magának a napsütésből, mert ez segíti a karcsúsodást. Kiránduljon még egyet, ha belefér az idejébe, legyen minél aktívabb, búcsúzzon méltóképpen a nyártól.
6. teendő. Számvetés
Ezt a hetet felhasználhatja a számvetésre. Tekintse át az évből eddig eltelt hónapokat, és itt most nemcsak a testsúlyáról van szó, hanem az élete alakulásáról. Elégedett azzal, ami ebben az évben történt, vagy jó lett volna, ha másképp alakulnak a dolgok? Akár így van, akár úgy, vonja le a tanulságokat, aztán ne hibáztassa többet magát, hanem lépjen tovább, mert várja még egy teendő.
7. teendő. Ráhangolódás a következő időszak tervezésére
Szeptemberben kezdődik az iskola, és mindenkiben ösztönösen benne van az újrakezdés érzése, sokszor erősebben, mint január elején, az évkezdéskor. Ez az időszak ezért nagyon alkalmas az újratervezésre, legyen szó akár a felesleges kilók leadásáról, vagy más fontos dologról az életünkben. Használja ki ezt a hetet az újratervezés előkészítésére. Ehhez szüksége van arra, hogy nyáriasan lazán, a problémák fölé emelkedve tekintse át az életét, hogy meglegyen a kellő rálátása.
Ha ez megtörtént, szeptember 1-től indulhat az új élete, új tervekkel és célokkal, akár új, karcsúbb alakkal, egészségesebb testtel.
Fogyj, hogy más jóllakjon! – MediFat EgyenSÚLY Adomány Program
Szeretne a fogyásával éhező gyerekeket ételhez juttatni? Minél több kilót ad le, annál többet segít, mert minden egyes nálunk leadott kilogramm fogyás után 1000 Ft-ot adományozunk a Gyermekétkeztetési Alapítványnak éhező gyermekek élelmezésére.
Ön is szeretne aktívan hozzájárulni az éhezők megsegítéséhez? Ha szeretné, az Egészséges Karcsúság Nagyköveteként fogyásához, karcsúsodásához, vagy a MediFat EgyenSÚLY Adomány Program alapcéljának eléréséhez támogatókat szerezhet a www.jougyekert.hu oldalon, így másik partnerünk, a Magyar Élelmiszerbank Egyesület már 1000 Ft adományból 30 ezer Ft értékben tud ételt juttatni az éhezőknek!
Ön is szeretné ezen a nyáron jól érezni magát a bőrében?
Last minute még mindig ledobhat néhány felesleges kilót.
Válassza ki azt a testrészét, ahonnan legjobban szeretne fogyni! Feszes fenék, lapos has, karcsú comb – válasszon! Sőt, ha több testrésze zavarja, választhat többet is! És hajrá, indulhat a fogyás!
A MediFat Magazin legfrissebb cikkei:
Őszi fogyás és immunerősítés a pluszkilók látványos és hatásos leadásáért.
továbbHasi típusú elhízás
továbbFókuszban a has
továbbMediFat TV
LejátszásVV Laci fogyása a MediFat Szépségklinikában
VV Laci elmeséli miért választotta a MediFat Elektrolipolízist, hogy formába hozza magát.
"Most, a sok próba, fellépés és anyai teendők közt Dr. Gajdács Ágnes segít abban, hogy formában maradjak. Hiába edz és táplálkozik helyesen az ember, kell plusz segítség!”
- Fésűs Nelly