Tankoljuk tele magunkat ősszel D-vitaminnal és fogyjunk!
Küldés levélben Nyomtatás 2014. 09. 24. | Cimkék:
Hasznos szolgáltatások, információk egész tárháza várja a MediFat Klubrendszerben! Csatlakozzon ingyenesen!
Tudjon meg többet!A MediFat elektromos
zsírbontó rendszerről:
- Orvosi zsírbontás, elektrolipolízis bemutatása
- MediFat elektrolipolízis kúra menete, garanciák
- MediFat elektrolipolízis ára, tartalma
- MediFat kúra bejelentkezés
- Az ideális fogyás, orvosi fogyókúra
- Túlsúly, elhízás, narancsbőr, lipödéma, alakformálás
- Makacs zsírpárnák kezelése - testrészek
- Túlsúly, elhízás és a nemek
- Elhízással összefüggő betegségek
- Orvosi fogyókúra, alakformálás és az életkor
- Kalkulátorok, testsúly, testösszetétel, folyadékfogyasztás, körfogatok
- Orvosi fogyókúra, alakformálás speciális élethelyzetekben
- Orvosi fogyókúra foglalkozásonként
Szépészeti
szolgáltatásainkról:
- Vitalaser bőrfiatalítás - hyaluron nanogél feltöltés
- !QMS kollagén arcfiatalító rendszer
- Hajszálértágulat, rozácea, tágult hajszálér kezelés arcon, orr körül
- Veinwave – hatásos kezelés a seprűvénák, pókvénák eltüntetésére
- VeinWave- hajszálértágulat kezelése
- Veinwave - Véranyajegy, piros anyajegy eltávolítása
- RÍ-SOFT LINING Permanent Make-Up
- Green Peel gyógynövényes mélyhámlasztás
- Tartós szőrtelenítés IPL módszerrel
- Pigmentzavar kezelése IPL módszerrel
- Akne kezelése IPL módszerrel
- Fotorejuvenáció IPL módszerrel
- Gyémántfejes mikrodermabrázió
A D-vitamin hiány súlyos betegségeket és hízást okoz!
Ősz elején sokat tehetünk egészségünkért és karcsúsodásunkért, ha gyorsan feltöltjük D-vitamin raktárainkat.
Ez azért fontos, mert korunk egyik legnagyobb egészségügyi problémája éppen a D-vitamin hiány. Az még kevésbé ismert tény, hogy a D-vitamin hiánya sok súlyos betegség mellett akár hízást is okoz, illetve a sikeres fogyás gátja lehet!
A Semmelweis Egyetem I. számú Belgyógyászati Klinika felmérése szerint a magyar lakosság 95 %-át érinti a D-vitamin hiány tél végére, a vizsgáltak átlagos D-vitamin szintje 16 ng/ml, ami a fele a normál értéknek.
Magyarországon tehát elengedhetetlen a D-vitamin pótlása, főleg a napfényben szegény késő ősztől tavaszig terjedő időszakban, mert ilyenkor a testünket olyan kevés napfény éri, ami nem elég a megfelelő mennyiségű D-vitamin-képzésére.
Kora ősszel (szeptember-október táján) azonban még van lehetőségünk D-vitamin raktáraink feltöltésére. Az indián nyár előnye, hogy a nap még sokat süt, viszont már eszünkbe sem jut fényvédőket a bőrünkre kenni, ha a szabadban mozgunk, napozunk vagy strandolunk.
A 20-as faktor feletti fényvédelem ugyanis nagy mértékben blokkolja a napsugarak bőrre kifejtett hatását, ami persze a bőrrák megelőzése szempontjából hasznos.
Van azonban a fényvédelemnek egy kevésbé hasznos oldala is: a D-vitamin nagyrészt a bőrben termelődik napfény hatására, kisebb részben pedig a táplálkozással juttatjuk be a szervezetünkbe. Ez azt jelenti, hogy a magas faktorszámú fényvédők akadályozzák a D-vitamin képződését!
Ha tehát ősszel, fényvédelem nélkül sokat tartózkodunk a napsütésben, feltölthetjük a D-vitamin raktárainkat a fényszegény időszak beköszönte előtt.
A megfelelő D-vitamin ellátottság megóvhat minket pl. a meghűléstől, influenzától is, sőt az egészséges karcsúsodást is elősegítheti, de erről majd később.
Mit kell tudnunk a D-vitaminról?
A D-vitamin a zsírban oldódó vitaminok (A-, D-, E-, K-vitamin) közé tartozik. Régebben úgy vélték, hogy csak a csontokban, vesékben, belekben vannak D-vitamin receptorok. Mára azonban kiderült, hogy a szervezet minden részében találhatóak D-vitamin receptorok, pl. az agyban is, sőt a D-vitamin aktív formája a szerotonin termelődését is serkenti, a szerotonin pedig igencsak erőteljes hatással van a hangulatunkra.
A súlyfelesleggel küszködők számára fontos hír, hogy D-vitamin receptorok a zsírszövetben is vannak!
Manapság D-vitamin helyett inkább D-hormonról beszélünk, mert hormonszerű hatást fejt ki a test szinte minden szövetében. Súlyos máj- és vesebetegségben nem termelődik elég D-vitamin.
A D-vitamin D3-vitamin (kolekalciferol) és a D2-vitamin (ergokalciferol) formájában fordul elő legnagyobb mennyiségben a szervezetben.
D2-vitamin: forrásai bizonyos zöldségek, élesztők, gombák.
D3-vitamin: bőrben, napfény (UV sugárzás) hatására képződik. Legfontosabb egyéb forrásai : halolaj, halak (lazac, makréla), tojássárgája, D-vitaminnal dúsított tejtermékek, máj.
Mi történne, ha megszüntetnénk a D-vitamin hiányt?
- a halandóság 7-10 %-kal csökkenne
- az átlagéletkor 2-3 évvel nőne
- 26 %-kal csökkenne a csípőtáji törések száma, erősebbek lennének a csontjaink
- 78 %-kal csökkenne a gyermekkorban kialakuló 1-es típusú cukorbetegség előfordulási aránya
- 35 %-kal csökkenne bizonyos rákos megbetegedések (pl. prosztata, hasnyálmirigy, emlő, petefészek és vastagbél rák) száma
- jelentős mértékben csökkenne az influenza kockázata
- a gyermekeink testi fejlődése normalizálódna, erős csontokat tudnának építeni maguknak
- kevesebb fertőző betegségtől betegednénk meg
- a szívbetegségek, szélütések gyakorisága csökkenne
- erősebbek lennének az izmaink
- megelőzhetnénk több súlyos autoimmun betegséget: sclerosis multiplex, Crohn-betegség, colitis ulcerosa, reumás ízületi gyulladás
- kevesebb lenne a depresszió, skizofrénia, demencia, Alzheimer-kór
- kevésbé lennénk pattanásosak
- ritkábban szenvednénk premenstruációs szindrómában
- ritkábban lenne alvászavarunk
- ritkább lenne az inzulin rezisztencia és a 2. típusú cukorbetegség
- karcsúbbak lennénk.
D-vitamin és a fogyás
Arról már volt szó, hogy D-vitamin receptorok a zsírszövetben is vannak. Ez azért fontos, mert a D-vitamin hiány felszámolásakor az addig takaréklángon működő zsírsejtjeink anyagcseréje felpörög, és így több kalóriát égetnek el.
A D-vitamin hiány ráadásul a leptin hormon termelődését is megzavarja. A szervezetünkben a zsírszövetünkben található leptin hormon feladata, hogy csökkentse az étvágyunkat, ha már eleget ettünk. Nem nehéz kitalálni, mi történik, ha a leptin nem teszi a dolgát: többet eszünk a kelleténél, mert nem állítja le a leptin az evést. Sőt, a D-vitamin hiány a hasnyálmirigy inzulintermelődését is gátolja, így fokozza az inzulinrezisztenciát.
Aki tehát fogyni akar, nagyon megkönnyíti saját dolgát, ha először normalizálja a D-vitamin szintjét. Egy vérvétel megmutatja aktuális D-vitamin szintünket, és a hiány mértékének megfelelő pótlásról érdemes gondoskodni.
Jó hír, hogy D-vitamin szint meghatározására már a MediFat Szépségklinika szerződött laborpartnerénél is lehetőség van!
Fogyj, hogy más jóllakjon! – MediFat EgyenSÚLY Adomány Program
Szeretne a fogyásával éhező gyerekeket ételhez juttatni? Minél több kilót ad le, annál többet segít, mert minden egyes nálunk leadott kilogramm fogyás után 1000 Ft-ot adományozunk a Gyermekétkeztetési Alapítványnak éhező gyermekek élelmezésére.
Ön is szeretne aktívan hozzájárulni az éhezők megsegítéséhez? Ha szeretné, az Egészséges Karcsúság Nagyköveteként fogyásához, karcsúsodásához, vagy a MediFat EgyenSÚLY Adomány Program alapcéljának eléréséhez támogatókat szerezhet a www.jougyekert.hu oldalon, így másik partnerünk, a Magyar Élelmiszerbank Egyesület már 1000 Ft adományból 30 ezer Ft értékben tud ételt juttatni az éhezőknek!
Kihasználná az ősz előnyeit, és megszabadulna néhány kiló zsírfeleslegtől?
Jó lenne kihasználni a fényszegény időszakot az intenzív szépülésre?
Válassza ki azt a testrészét, ahonnan legjobban szeretne fogyni! Feszes fenék, lapos has, karcsú comb – válasszon! Sőt, ha több testrésze zavarja, választhat többet is! És hajrá, indulhat a fogyás!
A MediFat Magazin legfrissebb cikkei:
Őszi fogyás és immunerősítés a pluszkilók látványos és hatásos leadásáért.
továbbHasi típusú elhízás
továbbFókuszban a has
továbbMediFat TV
LejátszásMolnár Anikó karbantartása a MediFat-nél
Molnár Anikó azóta küzd a kilókkal, amióta a gerincsérve miatt abbahagyta az intenzív sportolást. Már néggyel csökkent a ruhamérete, a végső célja a mostani és a korábbi, top...
"Most, a sok próba, fellépés és anyai teendők közt Dr. Gajdács Ágnes segít abban, hogy formában maradjak. Hiába edz és táplálkozik helyesen az ember, kell plusz segítség!”
- Fésűs Nelly