infoMérje meg a haskörfogatát centiméter beosztású mérőszalaggal a legalsó borda és a csípőcsont közti távolság felénél (kb. a köldök felett 2 ujjnyival), ez a kerület a haskörfogat.
infoA csípő legszélesebb pontján mért körfogat-érték
info
nem aktív: nem mozog rendszeres, keveset gyalogol, esetleg lépcsőzik
mérsékelten aktív: rendszeresen mozog, minimum naponta 30 percet, hetente 10 óránál kevesebb időt tölt mozgással (intenzitástól függetlenül)
nagyon aktív: naponta több, mint 1 órát, hetente több, mint 10 órát tölt mozgással, intenzíven sportol.”
info
könnyű fizikai munka: ülő és egy helyben álló foglalkozás, kevés járkálással
mérsékelten nehéz fizikai munka: mérsékelt fizikai erőkifejtés, sok járkálás szükséges, pl. építőipari dolgozó, földműves, katona
nehéz fizikai munka: folyamatos nagy erőkifejtést igénylő munka pl. bányász, katona kiképzésen
Tudásközpont 
