Itt vagyok jelenleg: Kezdőlap 
Tudásközpont Kalkulátorok
Állóképességi kalkulátor
A szívteszt gyors tájékoztatást ad állóképességi szempontból szíve terhelhetőségéről, azaz a terhelési indexéről.
Hány éves a szíve? Az állóképességi szint meghatározásával mindenki tájékozódhat arról, mennyire terhelhető keringési rendszere és a szíve. A teszt elvégzéséhez először mérje meg jobb csuklóján a pulzusát 60 másodpercig nyugalmi állapotban , ez a nyugalmi pulzus.
Ezt követően amilyen gyorsan tud, guggoljon le 20-szor, mérje az időt és a gyakorlatsor végén ismét mérje meg a pulzusát 60 másodpercig, ez a terhelési pulzus.
Figyelem!
A gyakorlatban szereplő guggolást csak akkor végezze el, ha térdízületei egészségesek! A szívteszt elvégzése szívbetegek és keringési rendszer betegségeiben szenvedők számára tilos. A teszt nem ad értékelhető eredményt szívritmuszavar fennállása esetén, ezért ilyen esetben elvégzése nem javasolt.
Itt vagyok jelenleg: Kezdőlap Tudásközpont Kalkulátorok
