MediFat

Testsúly:

Életkor:

Testmagasság:

Aktivitás --- nem aktív mérsékelten aktív nagyon aktív info nem aktív: nem mozog rendszeres, keveset gyalogol, esetleg lépcsőzik

mérsékelten aktív: rendszeresen mozog, minimum naponta 30 percet, hetente 10 óránál kevesebb időt tölt mozgással (intenzitástól függetlenül)

nagyon aktív: naponta több, mint 1 órát, hetente több, mint 10 órát tölt mozgással, intenzíven sportol.”

Fizikai munkavégzés --- könnyű fizikai munka mérsékelten nehéz fizikai munka nehéz fizikai munka info könnyű fizikai munka: ülő és egy helyben álló foglalkozás, kevés járkálással

mérsékelten nehéz fizikai munka: mérsékelt fizikai erőkifejtés, sok járkálás szükséges, pl. építőipari dolgozó, földműves, katona

nehéz fizikai munka: folyamatos nagy erőkifejtést igénylő munka pl. bányász, katona kiképzésen

Nemem: --- Férfi Nő